Мама, папа, я...

Форум для детей и родителей г. Симферополя
 
ФорумКалендарьЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход

Поделиться | 
 

  Жиросжигающий супчик, супы для похудения

Перейти вниз 
АвторСообщение
ZаnoZа
Admin
avatar

Сообщения : 285
Дата регистрации : 2012-07-20
Возраст : 29
Откуда : Симферополь

СообщениеТема: Жиросжигающий супчик, супы для похудения   Вс Июл 22, 2012 3:50 am

Хочу поделиться с Вами рецептом диеты, которую мне совсем недавно посоветовали. По-моему не сложно, да и вреда никакого...

Сначала необходимо сварить суп на неделю.Вам понадобится либо одна огромная кастрюля литров на двенадцать, либо две средних. В этом случае разделите все овощи и жидкость на две части. Основа супа - корень либо толстые стебли сельдерея.

Рецепт жиросжигающего супа:
Возьмите один корень сельдерея - примено 200 грамм,либо столько же стеблей, 500г моркови, 500г зеленой стручковой фасоли (продается замороженной), 6 больших луковиц, 2 зеленых сладких перца, 1средний вилок капусты, 1,3 л томатного сока, 800г свежих или консервированных помидор протертых или собсвенном соку: 800г нежирного говяжего бульона, можна из кубиков.
Все овощи мелко нарезать и залить жидкостью - бульоном или соком. Очень важно чтобы жидкость полностью покрыла овощи, поэтому добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне,а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота,процес варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут.После этого добавьте по вкусу зелень. Можно добавить соль и перец, он суп и так достаточно пряный.

Теперь о режиме питания. Во-первых, все дни вы должны съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите - тем больше вы худеете. Во-вторых, на время диеты нужно исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированые напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе тоже разрешен - без молока и сахара.
Диета доктора Митчелла:
День 1-й:все фрукты, кроме бананов, и суп.И то и другое - сколько хотите. Из питья - несладкий чай, клюквенный сок, вода.
День 2-й: как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленые листовые овощи - салат, шпинат. Все ешьте с супом.На ужин - большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.
День 3-й: ешьте сколько хотите супа,фрукто и овощей, но не запеченный картофель.
День 4-й: Бананы -до трех штук - и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молока, то замените его 500г обезжиренного творога или йогурта,литром кефира.Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и нав углеводов. Именно в этот день вам нужны калории, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
День 5-й: говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 говядины и 400 г помидор, примерно 6 штук, можно консервированних в собственном соку. постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. И не забудьте про суп.
День 6-й: говядина, овощи - кроме картофеля и суп сколько хотите
День 7-й: Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно, и конечно суп.
В один из говяжих дней можете съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо не жирную рыбу. Если честно следовать этому режиму, вы потеряете 5- 7 кг за неделю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://bebibum.ukrainianforum.net
 
Жиросжигающий супчик, супы для похудения
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Мама, папа, я... :: Симферопольские мамы :: Наше здоровье :: 90-60-90-
Перейти: